妊娠から出産まで

妊娠8か月は、妊娠後期の始まりです。

今までとは比べ物にならないくらいに

お腹が大きくなってくる時期ですし、 胎動もかなり感じることも多いと思います。

食欲も急に出てきたりして気をつけないと

太り過ぎになる時期とも言われています。

今までできていなかった妊娠線も、

妊娠8か月に入ると急にできるといわれて

いますからしっかりクリームを塗るなどして

ケアしていかないといけない時期でもあります。

妊娠8か月の生活はとにかく食生活に気をつけながら運動を

欠かさないことです。




体重管理がとても難しいと思うんですが、

この時期は1ヵ月に1キロくらいの増えがベスト

とされています。

甘いものの代わりに果物を食べるならいいだろうと

思っている人も多いのですが、

実は果物もカロリーが高いものが多いので注意です。



体がつらくない時は、ウォーキングを30分するなど時間を決めて

体を動かした方がいいですね。

私も一人目がちょうど妊娠8か月のときに

仕事を辞めたのですが、それからは暇で。

暇でごろごろしていると太るのでウォーキングを

始めて毎日歩いていました。

意外に30分なんてあっと言う間で慣れてきたら

1時間ほど歩いていましたから、

妊娠8か月に入って、少し運動

不足を感じたら、ウォーキングがいいですね。

あとは食生活に気をつけつつ、入院の準備や赤ちゃんの準備をして

いつ陣痛が始まってもいいようにの準備だけはしておいた方が

安心です。特に1人目より2人目3人目の

人は予定日よりも早くなることが多いですから。

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