妊娠から出産まで

妊娠9か月にはいれば仕事を今までしていた

という人の多くが産休に入ることが多いですね。 他にも里帰り出産を

希望しているという人は里帰りを

する時期でもあります。

里帰りをしたり、仕事をやめてしまうと、

今まで規則正しかった生活が一度のダラダラした

生活へと変わってしまう可能性があります。

だらだらした生活を送ってしまうと何より気になるのが

体重の増えですから、注意が必要です。

また妊娠9か月ごろから急に食欲が

出てくるという人もいるのではないでしょうか。

この時期に太ってしまうと、難産になりやすいので注意が必要です。



私も三回の妊娠で三回とも妊娠9か月からぐんと

体重が増えてしまって怒られていました。

もともと細い体型なのですが9か月の時点で

＋１０kg以上という感じだったのでだめですね。

今は妊娠中の体重の増えはトータルして、＋8位とされています。

今まで順調に来ていた人も妊娠9カ月目になって急に増える

という人は多いですから注意しないといけませんね。

食生活は引き続きバランスのいい食事を

心かげて、運動もやった方がいいでしょう。




あと1ヵ月というところで妊娠9か月というのは

気を抜きやすいと言われています。

大きなお腹を抱えて動くのも大変だし

運動不足になりやすい時期でもありますから、

運動不足にならないように家の中で

家事をこなしたりするといいですね。

私は外に出て運動するのが面倒になってきたので、

家の中の掃除をあちこちやっていたのを覚えています。

出産前の女性って本能的に家の中を片付けたくなるんだそうです。

関連記事

1. 妊娠3か月の過ごし方
2. 妊娠4か月の過ごし方
3. 妊娠5か月は安定期
4. 妊娠6か月は胎教スタート
5. 妊娠7か月は安定期
6. 妊娠8か月は要注意
7. 臨月はリラックスが肝心